Nikotinu se lahko izvijete na več načinov - ZDRAVJE 4/98 Zavedamo se, da opustitev kajenja ni preprosta - vendar zmanjša nevarnost mnogih smrtno nevarnih bolezni, ne glede na starost. Na srečo je danes vsakomur, ki bi želel nehati kaditi, na voljo več pripomočkov. To pa povečuje možnost uspeha. Veste, da kajenje škoduje. Zavedate se celo, da ogroža življenje. Ampak cigarete še vedno prižigate vsak dan. Niste sami. Še vedno je kar precej ljudi, ki kadijo, kljub vsem nevarnostim, ki jih to prinaša. Zavedamo se, da opustitev kajenja ni preprosta - vendar zmanjša nevarnost mnogih smrtno nevarnih bolezni, ne glede na starost. Na srečo je danes vsakomur, ki bi želel nehati kaditi, na voljo več pripomočkov za odvajanje od kajenja. To pa povečuje možnost uspeha. Krivec, da je opustitev tako težavna, je nikotin. Ta alkaloid, ki ga vsebujejo tobačni izdelki, močno zasvaja. Približno 5 sekund potem, ko prižgete cigareto, že pride do možganov ter sproži ugodje in poveča pozornost. Raziskave kažejo, da se možgani odzovejo na nikotin enako kot na kokain, morfin, amfetamin in dru e zasvajajoče snovi. Če kadite, je telo navajeno na določeno vsakodnevno količino nikotina. Ko se njegova raven v telesu zmanjša, se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, npr. nespečnost, potrtost, nemir, frustracija, jeza, tesnoba in težave z zbranostjo. Večina pripomočkov za opustitev kajenja zmanjšuje željo po nikotinu in s tem po cigaretah. So nadomestni vir nikotina, katerega odmerek se postopoma zmanjšuje. Čeprav uporabnik še vedno dobiva nikotin, ga ne dobiva iz dima - to ne pomeni, da ne vdihava nevarnih sestavin tobačnega dima, ki med drugim povzročajo raka. Čeprav obstaja določena nevarnost zasvojenosti z nikotinskimi nadomestki, je tveganje majhno, stranski učinki majhnih odmerkov pa so običajno zanemarljivi. Uporaba nadomestkov ni priporočljiva edino v nosečnosti. Največ uporabljani nikotinski pripomočki so:
Nikotinski žvečilni imajo malo okusa, a so rahlo pekoči. 2 miligramski gumi zagotovi približno toliko nikotina kot ena cigareta. Večina kadilcev, ki se odvajajo od kajenja, uvodoma porabi od 10 do 12 žvečilnih gumijev na dan. Uporabljati jih je moč do šest mesecev. Sorazmerno pogost stranski učinek je zgaga, če pa nikotinski žvečilni gumi žvečimo kot običajnega, lahko povzroči slabost.
Sprej se uporablja dvakrat na uro. Med stranskimi učinki se pojavljajo solzenje oči in smrkanje, pečenje v nosu, draženje žrela, kihanje in kašljanje. Sprej naj bi uporabljali največ dvanajst tednov.
Bupropionov hidroklorid je novo zdravilo, ki pomaga pri opustitvi kajenja, a ni sorodno nikotinu. Verjetno deluje tako, da v možganih poveča količino kemičnega posrednika dopamina, med drugim odgovornega za dobro počutje, ki ga izzove nikotin. Zaradi vpliva na dopamin bupropionov hidroklorid predpisujejo tudi kot antidepresiv. Zdravilo je treba začeti jemati en teden pred načrtovano opustitvijo kajenja. Zdravljenje traja od 7 do 12 tednov, včasih tudi dlje. Med možnimi stranskimi učinki so glavobol, suha usta, težave s spanjem, zaspanost, tesnoba in napadi krčev. Kaj je od naštetega najboljše? Noben od opisanih pripomočkov sam po sebi ne prekaša drugega, raziskave pa kažejo, da vsi povečujejo možnost uspeha za dva- do dva in polkrat. Preden se odločite za enega ali drugega, pa svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom. |